Parabody cm3 tornatermi gyakorlatok

Amikor egy otthoni tornaterem felszerelésére kerül sor, a kezdők egy vagy két súlyzót és egy álló kerékpárt kaphatnak. Ha egy kicsit fejlettebb és leginkább az egészségklub felszerelésének rendelkezésére áll, akkor hajlamosabbak vagyunk arra, hogy több pénzt költsünk a nagyobb, fejlett berendezésekre, amelyek többet nyújtanak egy teljes edzésnek. A ParaBody CM3 például egy olyan berendezés, amely a teljes testet működtet.

A ParaBody CM3 úgy működik, mint az edzőteremben található kábel- és súlycsomagtartó berendezések. Egy súlycsomag a gép hátulján található, kábellel, amely különböző fogantyúkhoz és párnázott karokhoz van csatlakoztatva, amelyeket testmozgásainak elvégzésére használ a legtöbb izomcsoport számára. Helyezzen egy csapot a súlyzacskó nyílásába a felemelni kívánt súly alatt, nyomja meg, húzza vagy nyomja, majd használja a fogantyúkat vagy a karokat a gyakorlatok végrehajtásához.

A curls a bicepsz edzés kenyere és vajja, ezért logikus, hogy a ParaBody fitneszberendezések gyártói biztosítanák, hogy legalább egy álló bicepsz-görpöt végezzen. A bicepsz-görbéket is meg lehet fordítani, és mivel ez a berendezés a fogantyúk helyett fogantyúkkal dolgozik, akkor egyszerre egy karon dolgozhat, hogy az egykarú bicepszek füleit. A háttámlák használatához szükség van néhány kiegészítő tartozék használatára, amelyek a készülékhez tartoznak. Léptető lámpákat és alacsony sorokat, egy karot egyszerre, vagy mindkét karot használhat, és széles vagy keskeny helyzetbe állíthatja a markolatát.

A mellkasi napon elvégezheti a ParaBody CM3 sürgősségi gyakorlatainak felsorolását a mellkasok célzásához, beleértve az alapvető mellkasi préseket, valamint a hanyatló és lejtős préseket. Azonnal repüléseket is végezhet, mindkét kar egyszerre, vagy egyszerre egy karban, így a forma és az erő javítására összpontosíthat, ha a pecs egyik oldala gyengébb a másiknál. Sokan dolgoznak a vállukon és a tricepszeken a mellkasuk mellett, de tetszés szerint tetszés szerint dolgozhat, akár oldalirányú emeléseket, vállrándításokat, elülső emeléseket, akár hátsó deltoid gyakorlatokat is végezhet a belső és a külső rotációk mellett. A karjaidat a tricepszel kiterjesztésekkel is kezelheted, egyszerre egy karon vagy mindkettőn.

Ha az abszolút és a lábak megerõsítése az üzletszerû felszerelés kiválasztása, akkor szerencse van a ParaBody CM3-mal. Ha a fogantyúkat boka mandzsettáként használja, vagy csak a párnázott karokat használja, akkor a lábszárnyakat, az álló fürtöket, a csípőhosszabbításokat, a csípőcsúcsokat és az elrablásokat is elvégezheti a belső és a külső combok működtetéséhez. A ParaBody CM3 segíthet a hasi dörzsölésnek, hogy egy hatcsomagot építsen, és az obliques a cselekedetekkel is bejuthat.

A berendezés működése

Robbanás a hát és a bicepsz

Vonat mellkas, váll, tricepsz

Bőséges abszolút és lábgyakorlatok