Bőr dudorok és d-vitamin

A D-vitamin zsíroldható vitamin, amely segít a szervezetnek a kalcium felszívódásában, és lehetővé teszi az egészséges csont mineralizációját. A tápanyag egyéb fontos funkciói közé tartoznak bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek elzáródása. Úgy tűnik, hogy a D-vitamin bőr-nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik. A csalánkiütés és bőrkiütés esetén a napsugár-vitamin segít csökkenteni a tüneteket.

Keratosis Pilaris

A keratosis pilaris gyakori bőrprobléma, melyet a fehérje a bőrben kemény lerakódásokat okoz a szőrtüszőkben. Enyhe esetekben a bőrön apró dudorok jelentkezhetnek a felső karon, amelyek nagyon durva textúrájúak. Keratosis pilaris is kialakulhat a combokon és a fenéken, és ritkábban az arcon – olyan állapot, amely hasonlít a pattanásokra. A MedlinePlus beszámol arról, hogy a D vitamint tartalmazó bőr krémek könnyítik a keratosis pilaris tüneteit. Hónapokig azonban eltarthat az a feltétel, hogy tisztázzuk.

Csalánkiütés

A krónikus méhkas kitörésekben szenvedő emberek előnyösek lehetnek a D-vitamin bevitellel az étrendjükhöz, a Nebraska Medical Center szerint. Fontos továbbá, hogy az ilyen állapotú betegek teszteljék a D-vitamin hiányát. A D-vitamin kiegészítés felajánlhatja azokat az embereket, akik hetente legalább háromszor viszkető bőrhullámokat kapnak, vagy olyan epizódokat, amelyek hat hétnél tovább tartanak. A kellemetlen welts is ismert, hogy befolyásolja a légzést.

V. expozíció

A becslések szerint az amerikaiak tízmilliója alacsony a vérben a D-vitamin szintje, a Harvard School of Public Health szerint. Ennek egyik oka az, mert a D-vitamin létrejön a szervezetben, amikor az ultraibolya napfény megérinti a bőrt. Dr. Michael Holick, a Boston Egyetem D-vitamin-bőr- és csontkutató laboratóriumától elmagyarázza, hogy a napsütés 15 percig, háromszor hetente, mindössze 10 000 NE D-vitamint kell kapnia. A bőrrák tényleges fenyegetése azonban az emberek napblockot viselnek, ami alapvetően megakadályozza a D-vitamin szintéziséhez szükséges sugarak 99 százalékait, mondja Holick. És a nap káros hatásai nem érnek véget, túl sok védetlen napsugárzás okozhat kis, folyadékkal töltött hólyagokat a bőrön.

Ajánlott napi támogatás

A legjobb módja annak, hogy a D vitamint Holick szerint a napsütésnek köszönheti. Azok számára, akik érzékenyek a napra, olyan éghajlatban élnek, amely nem kap sok napfényt, vagy nem képes a D-vitamin termeléséhez szükséges expozíciót elérni, a D-vitamin kiegészítők jó helyettesek. A D-vitamin javasolt napi adagja 600 NE gyermekeknek és felnőtteknek, 1 éves kortól 69 éves korig. Ezután az időskorúak 800 NE-t igényelnek. A napsütéses vitamint is bőségesen találják meg, 1360 NE / adag, tőkehal, 447 NE / lánconként, és 137 NE / adag dúsított narancslé. Ha dudor jelenik meg, miután elkezdte kiegészíteni a D-vitamin étrendjét, akkor látnia kell orvosát, hogy kizárjon egy mögöttes egészségügyi problémát.