Gyomorfájdalom és megkönnyebbülés áfonya

Az USA-beli Highbush Blueberry Council, egy termelő és csomagolói szövetség beszámol arról, hogy az áfonya kiváló forrás a C-vitamin, az étkezési rost és a mangán, egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok fejlődésében. Az áfonya is antioxidánsokkal van tele, amelyek segítenek a DNS-károsító molekulák – az úgynevezett szabadgyökök – elleni küzdelemben – az öregedéssel összefüggésben. Ha az áfonya táplálkozása hasi fájdalmat vagy kellemetlenséget eredményez, érdemes lehet az emésztőszervi megbetegedést az esetleges bűnösnek tekinteni.

Fruktóz intolerancia

Azok a személyek, akik fruktóz intoleránsak, nem rendelkeznek enzimmel, amely szükséges ahhoz, hogy lebontsák a fruktózt, egy cukrot, amely természetesen gyümölcsben fordul elő. A fruktóz intolerancia olyan genetikai állapot, amely máj- és vesekárosodáshoz vezethet, a MayoClinic.com szerint. Bár a bogyók jó gyümölcscukor-glükóz-arányt tesznek ki, ami bélben bélvérűvé teszi őket, egyesek a fruktóz intoleranciával nem képesek elviselni még a cukor kis mennyiségét is, írja Dr. William Sears, a Kaliforniai Egyetem gyermekgyógyászati ​​klinikai professzora, Irvine, Orvostudományi Kar.

Fruktóz-felszívódás

A fruktóz malabszorpció hasonló a fruktóz intoleranciához, de sokkal gyakoribb és nem olyan súlyos. Malabszorpció akkor fordul elő, ha a szervezet nem képes lebontani a fruktózt az emésztés során. Az American Gastroenterological Association (AGS) elmagyarázza, hogy amikor a gyümölcscukor eléri a belek, a természetben előforduló baktériumokkal való reakció gázokat generál, amelyek ingerlést, fájdalmat, gyomorégést és más tüneteket okozhatnak. Ha problémái vannak a fruktóz felszívódásában, akkor valószínűleg tüneteket tapasztal, miután gyümölcsöt ad, magas fruktóz-glükóz arány mellett, mint a szilva, a körte, a verejték, az őszibarack és az alma.

Allergia

Az AGS szerint az emberek gyakran összetévesztik az ételallergiákat és az intoleranciát vagy a felszívódást. Az allergiás reakció néhány perc alatt egy órával a gyomorfájdalmat okozó étel fogyasztása után következik be. Az ételallergia tünetei közé tartozik a szájban fellépő viszkető érzés, hányás, hasmenés és hasi fájdalom. Az allergia súlyosságától függően vérnyomás, asztma, csalánkiütés vagy ekcéma csökkenhet.

Emésztőrendszeri betegségek

A National Digestive Diseases Information Clearinghouse arról számol be, hogy becslések szerint 60-70 millió amerikai embernek van emésztési zavar. A Suzanne M. Skoog, M. D. által az American Journal of Gastroenterology által 2004-ben közzétett áttekintés szerint elmondható, hogy a fruktóz gasztrointesztinális rendellenességben szenvedő betegeknél tüneteket vált ki vagy súlyosbít. A székrekedés, az irritábilis bél szindróma, a colitis és a diverticulosis olyan állapotok, amelyek gyulladást és fájdalmat okoznak a hasban.

Hasi fájdalom kezelése

Az olyan hatósági források, mint az AGS és a MayoClinic.com, egyetértenek abban, hogy ha allergiás vagy áfonyákra vagy fruktóz-intoleranciára van szüksége, akkor a legjobb megoldás az áfonya elkerülése. Ha a problémája emésztési körülmény, akkor lehet, hogy elkerülheti az áfonya evés előidézését. Azonban az áfonya magas rosttartalmának köszönhetően, a Highbush Blueberry Council szerint a fogyasztásuk növeli a hasmenés vagy a gáz kialakulásának kockázatát, ha már gyomorhurut, vastagbélgyulladás vagy más emésztőszervi megbetegedés van.